Manfaat minum kopi hitam

       Kopi di zaman modern ini sudah mengalami banyak perubahan. Kopi yang dahulunya berwarna hitam kini telah berinovasi menjadi berbagai macam warna. Gak begitu berubah sih, mereka hanya berubah menjadi cokelat gelap, dan cokelat terang sebab ditambahi oleh bahan-bahan lainnya seperti susu dan krimer. Banyak orang percaya bahwa ada manfaat minum kopi hitam murni.

         Pada dasarnya, kopi warnanya adalah hitam. Sebab biji kopi yang mentahnya berwarna hijau keputih-putihan mengalami proses roasting atau penyangraian sehingga berubah warna menjadi dark chocolate atau lebih dikenal dengan berwarna hitam. Bila kini anda mengenal kopi dengan berbagai varian warna maka dipastikan kopi tersebut sudah mendapat berbagai campuran bahan lain yang tak hanya kopi saja. campuran yang biasanya digunakan adalah susu juga krimer (krimer terbuat dari santan). Kopi, walau telah begitu banyak perkembangan yang ia miliki ia tetaplah kopi. semua kopi yang mendapat campuran tersebut diawali dari satu shot murninya kopi hitam. 

     Lalu, apa sebenarnya manfaat minum kopi hitam ini sebab ia begitu banyak memiliki penggemar bahkan dari seluruh penjuru dunia. Sumber antioksidan Di dalam kopi hitam murni tanpa gula mengandung magnesium dan kromium yang cukup tinggi. Dua zat ini merupakan kombinasi yang berperan sebagai antioksidan pada tubuh. Tak hanya itu, zat ini juga bisa menjaga ketahanan sistem imun untuk menjaga tubuh tetap stabil, gak gampang sakit. Mencegah kepikunan dini Hal ini akan Coffindo Lovers rasakan ketika beranjak tua. Kopi hitam yang rutin dikonsumsi tanpa gula dan dengan takaran yang tepat, yaitu 200 mg per hari mampu menjaga kesehatan otak. Hasilnya, sel otak tidak cepat rusak dan menjaganya tetap sehat. 

    Hal ini mengakibatkan peminumnya terhindar dari kepikunan dini. Mengurangi resiko diabetes Kopi tanpa gula malah membuat seseorang yang memiliki resiko diabetes menjadi aman dan tentram karena kafein menekan gula darah. Sementara bagi peminum kopi yang tidak begitu menyukai rasa pekat di kopi hitam dan suka menambahkan banyak gula ke dalamnya malah beresiko tinggi terkena diabetes. Mengurangi resiko terkena kanker Dosis tepat dapat menghadirkan manfaat minum kopi hitam. Sebab, kandungan antioksidan yang tinggi di dalam kopi hitam tanpa gula dan campuran lain malah dapat meminimalisir kanker payudara dan kanker hati. Awesome banget kan? Mensukseskan program diet Masukkan kopi hitam murni tanpa gula ke dalam menu diet yang sedang kamu jalani. Kafein yang terkandung di dalam kopi akan membuat kamu lebih bertenaga sementara itu kopi tanpa gula adalah minuman kalori. Asupan tenaga tak perlu lagi dari sumber lainnya.

    Menjaga jantung tetap sehat Lagi-lagi karena kafein. Kafein pada kopi mampu meningkatkan adrenaline di dalam tubuh, sehingga sirkulasi darah yang berpusat di jantung akan tersentak dan bekerja lebih cepat. Itu mengapa kopi dikatakan dapat menyehatkan jantung. Namun beberapa orang tidak memiliki jantung begitu kuat menahan efek dari meningkatnya adrenalin ini sehingga ada yang mengeluh usai minum kopi jantung mereka berdebar kencang. Menunjang produktivitas tubuh Kopi murni tanpa gula akan membuat tubuh lebih produktif. 

     Hal ini disebabkan oleh kafein yang mempengaruhi produksi dopamine di dalam tubuh sehingga meningkatkan stamina dan membuat Coffindo Lovers lebih mudah bergerak dan lebih produktif. Walau kopi bukan satu-satunya yang mengandung kafein namun kopi adalah satu-satunya yang mengandung kafein paling banyak dibanding dengan yang lain. Jadi, dari banyak poin yang menjelaskan manfaat minum kopi hitam di atas, apakah masih ragu untuk meminum secangkir kopi hitam? Sumber foto: kaskus.co.id

Read More

Makalah Keperawatan Sistem Reproduksi “Perawatan BBL (Bayi Baru Lahi) ”

BAB 1

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Pada masa sekarang ini Indonesia masih menghadapi berbagai kendala dalam pembangunan sumber daya manusia (SDM) khususnya dalam bidang kesehatan. Kendala tersebut tampak antara lain dari masih tingginya kelahiran dan kematian neonatal. Setiap tahun diperkirakan ada sejumlah 4.608.000 bayi dilahirkan dan 100.454 diantanya ternyata meninggal dunia pada masa neonatal atau sebelum usia 1 bulan. Dengan kata lain setiap 5 menit satu bayi meninggal di Indonesia oleh berbagai sebab.

Periode neonatal merupakan suatu periode yang krisis nantinya akan memperngaruhi pertumbuhan dan perkembangan bayi bahkan sampai dewasa. Kurang baiknya penanganan bayi baru lahir yang sehat akan menyebabkan kematian.

PeTugas kesehatan khususnya bagi penolong persalinan harus lebih memperhatikan bahwa bati baru lahir adalah suatu individu yang utuh. Menolong kelahiran bayi terampil memberikan Asuhan yang seksama akan membantu bayi melalui proses adaptasi dengan baik sehingga akan menjadi bayi yang sehat sebagi curahan harapan orang tua, bangsa dan Negara.

Perawatan tali pusat adalah pengobatan dan pengikatan tali pusat yang menyebabkan pemisahan fisik ibu dengan bayi, dan kemudian tali pusat dirawat dalam keadaan bersih dan terhindar dari infeksi. Perawatan tali pusat yang baik dan benarakan menimbulkan dampak positif yaitu tali pusat akan puput pada harike 5 sampai harike 7 tanpa ada komplikasi, sedangkan dampak negative dari perawatan tali pusat yang tidak benar adalah bayi akan mengalami penyakit tetanus neonaturum dan dapat menyebabkan kematian.

Penyakit tetanus ini disebabkan karena masuknya spora kuman tetanus kedalam tubuh melalui tali pusat, baik dari alat tidak steril, pemakaian obat-obatan bubuk, daun-daunan yang ditaburkan ketali pusat sehingga dapat mengakibatkan infeksi. Untuk mencegah terjadinya penyakit tetanus, maka diperlukan adanya perawatan tali pusat bagi setiap bayi baru lahir (BBL). Perawatan tali pusat sebaiknya dilakukan setelah bayi dimandikan yaitu minimal 2 kali dalam sehari.

Memandikan bayi adalah suatu cara membersihkan tubuh bayi dengan air dengan cara menyiram, merendam diri dalam air berdasarkan urut – urutan yang sesuai. Memandikan bayi baru lahir bukanlah yang mudah, terutama bagi ibu baru. Dibutuhkan ekstra hati –hati serta persiapan yang benar agar mandi sikecil tak hanya berjalan lancar namun juga menyenangkan bagi meraka

1.2 Rumusan Masalah

1.     Apa itu bayi baru lahir ?

2.     Apa ciri-ciri bayi baru lahir ?

3.     Apa tujuan perawatan bayi baru lahir ?

4.     Bagaimana Perawatan Bayi Baru Lahir ?

5.     Bagaimana perawatan rutin ?

6.     Bagaimana memandikan bayi baru lahir?

7.     Apa itu imunisasi dan vaksin ?

Read More

Cold Brew AtjehKupi

Cold brew dibuat dengan memakai metode “perendaman” selama minimal 8 jam. Untuk menyeduh (brewing), yang digunakan umumnya adalah air biasa dengan suhu ruang atau dengan air dingin. Ini jugalah yang membedakan cold brew dengan kopi biasanya, kopi cold brew tidak pernah terkena paparan (suhu) panas sehingga tidak ikut mengekstraksi karakter acidity dari kopi. Selain itu, hasil cold brew pun cenderung dirasa lebih ringan dan istimewa. Cold brew menggunakan faktor lamanya durasi/waktu ketimbang suhu panas untuk mengekstraksi kopi. Dan level gilingan yang umumnya dipakai dalam metode ini adalah medium-to-coarse. Sekarang sudah banyak alat-alat yang diproduksi untuk membuat kopi cold brew, jadi nggak hanya didominasi oleh Toddy saja. Beberapa rekomendasi alat untuk membuat cold brew sudah pernah dibahas , sementara cara lengkap untuk membuatnya juga sudah pernah dibahas .

Read More

7 Hal Sederhana Yang Harus Kamu Lakukan di Kedai Kopi

Setiap orang pasti pernah ngopi di coffee shop. Tapi tidak semua orang pernah melakukan tujuh hal di bawah ini. Sebagai semesta kecil yang menyenangkan, coffee shop memang diciptakan untuk membahagiakan. Selain membahagiakan, kedai kopi memang ada untuk memberi kesan dan pengalaman. Untuk kamu yang mungkin dirundung bosan ngopi di kedai kopi, yuk coba tujuh hal sederhana yang mungkin tak pernah kamu lakukan sebelumnya di kedai kopi. Sapa Barista di Balik Coffee Bar Selama ini kamu hanya nyelonong masuk coffee shop begitu saja sambil sibuk mencari-cari di mana tempat yang asik buat ngopi berlama-lama? Coba ganti kebiasaan itu dengan menyapa barista yang ada di sana sebelum menentukan mau duduk di mana. Beri senyuman terbaik atau paling tidak sapa dengan “selamat siang”, “selamat sore”, “ada kopi apa hari ini?”, “di luar panas ya?”. Sapa dengan apa saja dan mulailah menjadi pelanggan yang ramah dan menyenangkan. No WiFi, Talk Each Other Beberapa dari kita selalu tak lupa memesan password WiFi di kedai kopi sepaket dengan kopinya. Rasanya ngopi tak lengkap tanpa ber-online ria. Kalau ngopi-nya memang sambil kerja ya sah-sah saja. Kalau ngopi-nya bareng kekasih atau teman ya mending tidak online dulu lah. Tumpuk smartphone kalian dan taruh di sisi meja. Lalu ngopi-lah tanpa khawatir dengan notifikasi dan tetek-bengek lainnya. Nikmati kopi dan kebersamaan yang mungkin tak selalu ada. Pesan Menu Berbeda Jika selama ini kamu selalu memesan hot cappuccino setiap mampir di kedai kopi, kenapa kali ini tidak mencoba memesan flat white atau piccolo latte? Atau cobala menu kopi signature dari coffee shop tersebut yang selama ini tak pernah kamu pesan padahal telah ada sejak coffee shop favoritmu ini buka. Ubah sedikit kebiasaan dengan rasa kopi yang itu-itu saja. Dengan begini nongkrong di kedai kopi rasanya akan lebih kaya. Duduk di Coffee Bar Di Indonesia kebanyakan para pelanggan kedai kopi malas duduk di coffee bar. Padahal menurut saya kursi yang disediakan menghadap ke coffee bar adalah posisi paling asik untuk menikmati pertunjukan yang disajikan barista. Dengan duduk tak berjarak akan memungkinkan kamu melihat lebih dekat aktivitas para barista dan sesekali ngobrol apa saja dengan mereka. Sayangnya tidak semua orang mau begitu. Biasanya orang-orang lebih suka duduk di meja sendiri-sendiri karena tak mau terganggu privasinya. Berkeliling Kedai Kopi I know we all have our favorite coffee shops. Tapi tak ada salahnya melakukan coffee shop hopping yang tersebar di kota tempat kita tinggal. Mungkin setahun belakangan kamu selalu ngopi di tempat yang sama dan enggan main ke kedai kopi lain karena sudah merasa nyaman. Tapi untuk memperkaya ilmu perkopian dan menambah pertemanan serta referensi tak ada salahnya kamu berkeliling kedai kopi yang ada di kota tempat tinggalmu. Setiap kedai kopi memiliki keunikannya sendiri. Siapa tahu kedai kopi yang kamu kunjungi menjelma tempat asik yang bisa menjadi sumber inspirasi. Who knows? Coba Setiap Menu Kopi Secara Bergantian Hampir mirip dengan poin nomor tiga tapi kali ini menu yang dicoba setiap kamu datang benar-benar berbeda. Hari ini kamu memesan coffee filter Ethiopia Sidamo, besok kamu memesan cold drip single origin Panama, lusa kamu mencoba macchiato serta minggu depan kamu mencicipi red eye atau doppio. Setiap kamu mampir ke kedai kopi favoritmu cobalah semua menu kopi yang ada secara bergantian. Bisa dipastikan kamu akan mendapatkan jawaban-jawaban mengejutkan dari tiap cita rasanya. Ngopi Sendirian Seumur hidup tak pernah ngopi sendirian? Mari mencoba menikmati kopi seorang diri dan rasanya pengalaman yang berbeda. Fokuslah pada kopi dan apa-apa yang ada di sekitarmu karena ternyata ada nikmatnya juga. Memandangi para pengunjung di meja lain sambil menerka-nerka kehidupan mereka. Memerhatikan barista bekerje atau duduk sambil menulis ide yang berloncatan di kepala. Ah, ada banyak keseruan ngopi sambil berkencan dengan diri sendiri, kawan.

Read More